香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱
- 煎
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 1分钟学会，12分钟做好！让宝宝元气满满一整天 一口下去，有蛋香奶香，还有糯糯的香蕉甜，真的好满足。简简单单的吐司2片，一根香蕉，少许蛋液，上锅一煎，非常精致的完美早餐就完成了。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”
香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 18.48克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 香蕉1/3根
- 吐司4片
- 浓稠酸奶30克
- 鸡蛋1个
香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：香蕉1/3根、吐司4片、浓稠酸奶30克、鸡蛋1个 操作时间：12分钟 难度分析：初级
2
香蕉去皮，切小丁
3
香蕉丁中加入酸奶中，用筷子搅拌均匀。
4
接着把鸡蛋打入碗中，搅散。
5
香蕉酸奶放在吐司上，不要放太多哈。 如果时间比较宽裕的姐妹可以在家里自己做吐司，没有任何添加剂宝宝吃起来也更放心
6
再盖一片吐司，用杯口压出形状。拿一个杯或者碗，什么碗都可以，杯口直接压扣下去，用点小力哈
7
把碗移开，就出来了一个圆圆的吐司派了。 因为我们用碗口压扣的关系，吐司边缘会直接粘合，这样香蕉泥就被包在里面了
8
均匀裹上蛋液。沾满蛋液的吐司片煎完以后是金灿灿的，颜色特别漂亮的。
9
不粘锅开小火，刷薄薄的一层油，放入吐司饼
10
用硅胶板和筷子辅助翻面，煎至吐司饼两面金黄
11
就可以出锅了~香蕉氧化的快，趁热吃。端给宝宝开动吧....... 我今天用的食材分量比较多，如果想单独给宝宝做的话，所有食材可以减半使用哦~
成品图
香蕉酸奶吐司饼 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
香蕉是个两面派，熟透了的香蕉有润肠、辅助治疗便秘的作用
但生香蕉的鞣酸含量较高，有收敛止泻的作用，可以将粪便结成干硬的性状，所以有便秘的宝宝不能吃生香蕉哦
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群