培根炒荷兰豆
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
荷兰豆也叫做中国豆、扁豆。它的营养价值非常丰富，而且味道清香，吃了之后可以有助于增加人体的食欲。补充人体所需要的蛋白质、氨基酸，其中含有大量的膳食纤维，可以有效的促进肠道蠕动
培根炒荷兰豆营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
培根炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆250克
- 美式培根2片
- 色拉油1大勺
- 盐半勺
- 蒜4瓣
培根炒荷兰豆的做法
1
准备材料
2
培根切块，蒜切末
3
油锅烧热放培根翻炒
4
荷兰豆放进去炒至变绿
5
加盐
6
加蒜末继续炒
7
炒匀出锅
成品图
培根炒荷兰豆的烹饪技巧
用美式培根代替腊肉炒荷兰豆，更加健康，味道也更接近腊肉