油豆腐烧肉
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
油豆腐属于一种豆腐制品，其主要的成分是大豆蛋白和油脂，食用油豆腐可以起到补充蛋白的作用。
油豆腐烧肉营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
油豆腐烧肉的食材2人份
- 油豆腐半包
- 猪肉适量
- 葱1棵
- 料酒2勺
- 酱油1勺
- 黄豆酱1勺
- 生粉1勺
- 食用油适量
- 盐少许
油豆腐烧肉的做法
1
食材准备好：猪肉，油豆腐，葱
2
葱洗净切段
3
油豆腐一切为二，切成两半
4
猪肉切薄片，放容器里
5
加2勺的料酒
6
1勺的酱油
7
1勺的生粉
8
1勺的黄豆酱
9
1勺的食用油，腌制一会儿
10
油锅加热，肉片下锅炒至变色
11
油豆腐下锅
12
加半碗的清水或开水焖至一会儿
13
再加少许的盐
14
少许辣椒酱
15
撒入葱花
16
翻炒均匀入味了即可
成品图
