木瓜牛奶西米露
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
木瓜不仅味道鲜美，还具有食疗作用，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉，含有的胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够帮助机体修复身体组织，增强人体免疫力。
木瓜牛奶西米露营养建议
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含糖量 5.88克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
木瓜牛奶西米露的食材2人份
- 木瓜1个
- 牛奶1盒
- 西米20克
- 冰糖5克
木瓜牛奶西米露的做法
1
准备原材料木瓜、牛奶、西米、冰糖
2
木瓜洗净一切为二
3
用勺子和小刀将木瓜籽去除干净
4
用水果刀将木瓜外出刻出花边状
5
剩下一半的木瓜用挖勺挖出木瓜肉球
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看着满盘子的木瓜肉球球好有食欲
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锅中烧开水放入适量的西米大火煮起来
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在煮西米的时候要不停的搅拌防止粘锅底
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西米煮至剩余一点点白心时关火盖上锅盖焖三分钟
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西米焖完后晶莹剔透的立即放入冷水中过凉冲洗干净沥干水份
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冰糖放入牛奶中加热至冰糖完全融化烧开后即可
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木瓜肉球和西米放入木瓜中再淋入牛奶就大功告成了
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木瓜入口的清香混搭西米的Q弹口感一级棒
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木瓜牛奶西米露营养价值非常丰富哦
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有这样美美哒下午茶和闺蜜一起愉悦起来吧
成品图
木瓜牛奶西米露的烹饪技巧
木瓜不仅味道鲜美，还具有食疗作用，木瓜所含的蛋白分解酵素，有助于分解蛋白质和淀粉，含有的胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化能力，能够帮助机体修复身体组织，增强人体免疫力