黑芝麻百合米糊
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
当你早餐不知道吃什么的时候，那就来碗黑芝麻百合米糊吧，简单又营养。黑芝麻乌发、补肾，百合美颜、养神、滋阴，加上滋阴润肺、生津的大米，用破壁机磨成粘稠的米糊，这也正好是干燥冬季的美容品哦。
黑芝麻百合米糊营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黑芝麻百合米糊的食材2人份
- 金龙鱼小鲜米40克
- 红枣3个
- 百合5克
- 芝麻12克
- 清水700克
黑芝麻百合米糊的做法
1
原料：金龙鱼小鲜米、黑芝麻、红枣和百合
2
40克的大米和百合清洗后浸泡于水中2个小时
3
将大米倒入破壁机中
4
百合、红枣和黑芝麻倒入破壁机中
5
加入清水，启动浓汤功能，等待15分钟哦
6
黑芝麻百合米糊做好啦，浓浓的黑芝麻味道，粘稠的米糊
7
来一碗吧
成品图
黑芝麻百合米糊的烹饪技巧
红枣是去核的，百合是干的，需要用清水泡一下。黑芝麻我炒过，所以很香，没有黑芝麻，用白芝麻也可以的。金龙鱼小鲜米一罐300克，做出来的米糊很粘稠哦，味道比较香