芋泥水果奶昔
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
芋泥和鲜奶以及一些水果块。 做出来的颜值非常高， 味道也是非常的香浓的口感， 会比较丝滑鲜嫩。 绝对秒杀外面卖的那些水果茶和奶茶。
芋泥水果奶昔营养建议
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含糖量 9.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
芋泥水果奶昔的食材2人份
- 芋头150克
- 火龙果20克
- 草莓40克
- 猕猴桃20克
- 糖 5克
- 蜂蜜20克
- 牛奶适量
芋泥水果奶昔的做法
1
·食材· 芋头 150g、火龙果 20g、草莓 40g 奇异果 20g、糖 5g、蜂蜜 20g、牛奶 适量
2
奇异果切片、草莓切半、火龙果切丁
3
芋头切小块蒸熟，倒入料理机中
4
加入糖、牛奶、蜂蜜，打匀
5
再将切好的水果沿杯壁贴紧，倒入奶昔
6
最后用火龙果点缀即可
成品图
芋泥水果奶昔的烹饪技巧
小贴士
水果可以根据自己喜欢调整