7天减脂3斤，好吃不胖的清爽海带丝
- 拌
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
海带几乎不含热量，用来减肥真是不错的食材，好吃又不长肉，简单凉拌一下就很美味。
7天减脂3斤，好吃不胖的清爽海带丝营养建议
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含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
7天减脂3斤，好吃不胖的清爽海带丝的食材2人份
- 海带200克
- 黄椒小半个
- 小米椒2个
- 蒜2瓣
- 盐1勺
- 陈醋1勺
- 白糖半勺
- 生抽2勺
- 辣椒油适量
- 香油适量
7天减脂3斤，好吃不胖的清爽海带丝的做法
1
准备食材
2
海带洗净，开水锅中焯烫一下
3
黄椒切丝，小米辣切圈儿，大蒜切末儿
4
调料汁：陈醋、生抽、白糖、辣椒油、香油搅拌一下
5
海带切成细丝
6
放入碗中，加入蒜末、黄椒、小米辣
7
浇上料汁搅拌均匀
8
装盘上桌吧
成品图
