孜然时蔬炒馒头
- 炒
- 孜然味
- 新手尝试
孜然时蔬炒馒头营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
孜然时蔬炒馒头的食材2人份
- 馒头1个
- 番茄酱1个
- 胡萝卜1根
- 黄瓜1根
- 调和油适量
- 食盐适量
- 料酒适量
- 孜然适量
- 味精适量
孜然时蔬炒馒头的做法
1
鸡蛋磕入碗中，加盐、白胡椒粉、料酒、两匙温水打成蛋液
2
馒头切丁
3
各种蔬菜洗净，切丁，可根据个人食量，我没全用完
4
将馒头丁倒入蛋液碗中拌均匀
5
锅中加适量油，将馒头丁倒入锅中，摊平
6
炒至馒头丁蓬松干爽，盛起备用
7
锅中放油，倒入胡萝卜丁炒至变色
8
加适量盐调味
9
倒入西红柿丁，炒至略出水
10
倒入馒头丁，翻炒至没有水份
11
倒入黄瓜丁略炒
12
加入适量孜然粉，装盘即可