鲜榨豆浆
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 中级掌勺
豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，豆浆含有铁、钙等矿物质。
鲜榨豆浆营养建议
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含糖量 22.89克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
鲜榨豆浆的食材2人份
- 黄豆1斤
- 白糖适量
- 水适量
鲜榨豆浆的做法
1
黄豆泡6个小时后，把黄豆冲洗干净
2
将黄豆放入榨豆浆机中，再放适量的清水
3
豆浆机里面没有自动过滤器，豆浆和豆渣是混在一起的，可以用豆浆机自带的过滤网，自己过滤。往盆里倒豆浆时隔着过滤网就可以把豆浆和豆渣分开
4
过滤好的豆浆
5
将豆浆倒进锅里煮，还要不停的搅拌豆浆，以免豆浆沾锅底，放适量的白糖，把豆浆煮沸腾
成品图
