金枪鱼炒饭
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
。
金枪鱼炒饭营养建议
-
含糖量 12.11克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
金枪鱼炒饭的食材2人份
- 乐淘鲜水浸金枪鱼块1盒
- 米饭2碗
- 植物油1勺
- 小葱2根
- 大蒜2粒
- 韩式辣椒酱1袋
- 生抽1勺
- 黑胡椒粉1匙
- 鸡蛋3个
- 海苔1/3片
金枪鱼炒饭的做法
1
锅中热油，放入葱蒜末煸香
2
加入韩式辣椒酱和金枪鱼罐头翻炒
3
放入米饭炒匀，加入生抽和黑胡椒粉，大火快速炒匀后盛出
4
不粘平底锅中打入鸡蛋，小火煎制，到自己喜欢的成熟度后取出放在炒饭上，点缀上海苔条即可
成品图
