金枪鱼辣白菜炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
跟薇薇小厨的书上学了这道韩式的炒饭，深得我心，做法极其简单，强烈推荐。 平淡的米饭，加上点辣白菜和金枪鱼，一清一醇，有点甜又有点辣的口味极度地诱人。搭配上红红绿绿的蔬菜，热闹地让剩饭变得不再普通。
金枪鱼辣白菜炒饭营养建议
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含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金枪鱼辣白菜炒饭的食材2人份
- 金枪鱼罐头1个
- 米饭1大碗
- 辣白菜100克
- 胡萝卜半根
- 红椒半个
- 柿子椒半个
- 洋葱半个
- 海苔适量
- 食盐3克
金枪鱼辣白菜炒饭的做法
1
将金枪鱼罐头的油汁控出，倒入小碗里，将辣白菜、胡萝卜、青红椒、洋葱切成小丁备用
2
锅中加入刚才控出的原油汁，烧热后放入洋葱丁、胡萝卜丁、青红椒炒一下
3
洋葱变色后放入辣白菜继续翻炒
4
当辣白菜颜色略发白时加入米饭，炒散后加入金枪鱼罐头，翻炒至均匀
5
按自家口味调入少许盐调味，盛出装盘洒上海苔碎做装饰即可
成品图
