海鞘拌饭
- 拌
- 香辣味
- <10分钟
- 新手尝试
海鞘酱、辣椒酱和蔬菜搭配的拌饭
海鞘拌饭营养建议
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含糖量 15.33克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
海鞘拌饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 海鞘酱1/3杯
- 紫甘蓝1张
- 黄瓜1/4个
- 黄灯笼椒1/8个
- 红灯笼椒1/8个
- 生菜1张
- 紫苏叶1张
- 辣椒酱3勺
海鞘拌饭的做法
1
紫甘蓝，黄瓜，灯笼椒，生菜，苏子叶切丝
2
米饭上放上蔬菜和海鞘酱
3
放上辣椒酱就完成了
成品图
