红豆胚芽米藜麦羹
- 其它工艺
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
这款米糊口感细腻，豆香浓郁，胚芽米中加了花生和藜麦，带着原蜜的甜和米香、口感香甜适中，非常好喝，搭配的简直完美，口感特别细腻。
红豆胚芽米藜麦羹营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红豆胚芽米藜麦羹的食材2人份
- 狠粮优选胚芽米20克
- 花生20克
- 红豆20克
- 龙眼原蜜1条
- 水300毫升
红豆胚芽米藜麦羹的做法
1
香甜顺滑
2
准备好材料，少放了原蜜。红豆提前泡好
3
等花生放入破壁机
4
再放入泡好的红豆
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再放入胚芽米
6
加入适量的水
7
启动破壁机米糊健
8
搅拌成细腻的
9
将搅拌好的米糊倒入杯中
10
微凉后放上一支原蜜搅拌均匀就开喝了。狠粮优选胚芽米，健康膳食好搭档
成品图
红豆胚芽米藜麦羹的烹饪技巧
做好的米糊，尽快食用已保证口感，大米一次吃不完，防止米虫，可以放点生姜和大蒜或者用专门的储粮桶