辣炒油麦菜
- 炒
- 香辣味
- <5分钟
- 初级入门
我家孩子挺挑食的，青菜类最喜欢的就是这个油麦菜，我也挺喜欢吃这菜，炒出来有股清香的味道，加了辣椒炝炒，很开胃下饭的。
辣炒油麦菜营养建议
-
含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
辣炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜350克
- 油适量
- 盐1勺
- 辣椒几个
- 蒜适量
- 鸡精半勺
辣炒油麦菜的做法
1
油麦菜折段清洗干净
2
切点辣椒和蒜片
3
锅热油，下蒜片和辣椒炒香
4
加入油麦菜
5
大火翻炒
6
加盐
7
加鸡精调味炒熟
8
装盘
成品图
辣炒油麦菜的烹饪技巧
炒青菜用大火炒才好吃
油麦菜加蒜和辣椒炝炒比较香，也开胃下饭