肉末红极参捞饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
冰岛红极参，生长自北大西洋海域水下30英尺左右的海中，地理位置靠近北极圈，海水温度常年保持在4℃以下，冬季表面结冰，终年人迹罕至，海域周围无任何工业及人类活动的污染。生长于这样环境中的红极参体内不含任何污染物，而且由于生长期长，体内营养物质和活性物质积累丰富。用这个来做夜宵，快手又好吃。
肉末红极参捞饭营养建议
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含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
肉末红极参捞饭的食材2人份
- 红极参2根
- 肉末50克
- 米饭1碗
- 料酒15毫升
- 生抽20毫升
- 老抽10毫升
- 玉米淀粉3克
- 西兰花1朵
肉末红极参捞饭的做法
1
准备食材
2
红极参切小块
3
西兰花焯飞
4
热锅热油放入肉末
5
翻炒均匀加生抽、老抽、料酒
6
加放红极参翻炒均匀
7
玉米淀粉加30毫升清水搅拌均匀
8
倒入锅中翻炒
9
半分钟即可
10
米饭倒扣盘中
11
配料铺米饭四周，配上西兰花
成品图
