红枣二豆浆
- 其它工艺
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
大枣中的环磷酸酐可以减少体内的过敏介质的释放，促使细胞膜变得稳定，因此能够阻抗过敏反应的发生。在这个意义上，吃大枣缓解哮喘就不无科学道理了。 红豆和黄豆对缓解支气管哮喘也有一定作用。红枣、红豆均能补血、补气、补虚，搭配黄豆制成的豆浆对“肾不纳气”型哮喘体质有较好的改善作用。
红枣二豆浆营养建议
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含糖量 18.76克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红枣二豆浆的食材2人份
- 和田骏枣6颗
- 红豆30克
- 黄豆50克
- ?清水适量
- 白糖或者冰糖、蜂蜜适量
红枣二豆浆的做法
1
准备材料
2
红枣对半切开，去掉核
3
黄豆洗净，放入破壁机中
4
红豆洗净，放入破壁机中
5
红枣放入破壁机中
6
加入清水至1000刻度
7
启动机器，豆浆模式
8
时间到后，豆浆就做好了。可以加入白糖、蜂蜜或者冰糖
成品图
红枣二豆浆的烹饪技巧
豆子不需要泡发
喝的时候适量增加甜度。破壁机做出的豆浆细腻无渣，无需过滤，喝的时候稠度刚好，这样更加富含营养