牛肉山药银耳汤
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牛肉山药银耳汤营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛肉山药银耳汤的食材2人份
- 山药300g
- 银耳30g
- 姜2片
- 食盐适量
- 长思水晶蜜枣2颗
牛肉山药银耳汤的做法
1
牛腱切大块，和姜片，一同入锅焯血水；后洗净沥干备用
2
山药去皮后切大片
3
银耳泡发后撕成小朵，蜜枣洗净
4
煲中煮开水，水开后放入所有备好的食材
5
煲约２小时以上，食用时加盐调味即可．