蛋包多谷米饭
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
多谷米口感细腻，营养均衡，吃起来绵软可口。
蛋包多谷米饭营养建议
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含糖量 30.73克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蛋包多谷米饭的食材2人份
- 多谷米250克
- 鸡蛋2个
- 水适量
蛋包多谷米饭的做法
1
准备多谷米
2
鸡蛋
3
将多谷米放入电饭煲中寖泡片刻
4
加入适量清水
5
按键开始煮饭
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饭煮好了
7
放入盘中
8
热锅凉油放入鸡蛋
9
烙成鸡蛋饼
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将蛋饼放入盘中
11
加入多谷米饭
12
装入盘中，撒上少许番茄酱即可。“北纯多谷米，多层口感，每一口都营养”
成品图
蛋包多谷米饭的烹饪技巧
这道米饭要软烂一点最好了