零失误版蔬菜蛋饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早餐必备自己做干净卫生，营养也全面，孩子也爱吃，上班族早起赶早就收拾的功夫就可以往锅里一摊收拾好就能吃，而且不需要技术，初学也完全可以hold
零失误版蔬菜蛋饼营养建议
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含糖量 26.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
零失误版蔬菜蛋饼的食材2人份
- 面粉80克
- 糯米粉20克
- 卷心菜其他蔬菜也可以一片
- 胡萝卜一小段
- 鸡蛋一个
- 火腿肠半根
- 鸡胸肉一小条
零失误版蔬菜蛋饼的做法
1
将所有辅料鸡蛋除外切丁，鸡胸肉是昨晚切了的就没拍照
2
切好的丁倒一个小盆子加鸡蛋面粉和一点点糯米粉也可以加玉米面但是都不能加多了不然影响口感，调匀成图中加点盐和白胡椒粉就可以了，都只需要一点点
3
倒锅里摊平，我用的电饼铛，很好用，也可以用平底锅都一样，可以撒点葱花，没有不撒也可以
4
等我拍完照翻过来就可以，不会烂放心的翻吧
5
装好就可以吃了，配我一起弄的醪糟蛋花汤，超级无敌好吃
成品图
