河虾木耳窝笋汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
河虾木耳窝笋汤营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
河虾木耳窝笋汤的食材2人份
- 虾150g
- 黑木耳20g
- 食盐4g
- 料酒1勺
- 姜5g
- 葱5g
- 鸡精1g
- 胡椒粉2g
河虾木耳窝笋汤的做法
1
准备食才--黑木耳用水发好，去杂质，洗净，瓣小块
2
河虾剪去茫，洗净，放油，姜，料酒，炒一下盛出
3
窝笋去皮，洗净，切丝，放油煸炒一下
4
放一大碗水，放下黑木耳，大火煮开5分钟
5
放下河虾，煮2分钟，放些盐，胡椒粉，鸡精，葱，即可