炖土豆块
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
炖土豆块营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
炖土豆块的食材2人份
- 雪莲果
- 红萝卜
- 马铃薯丁(脱水)
- 橙汁250ml
- 白糖10克
- 白醋适量
- 调和油适量
- 玉米淀粉适量
炖土豆块的做法
1
雪莲果、红萝卜、土豆洗干净去皮切小块备用，雪莲果需用热水快速煮一下阻止表面氧化变黑
2
所有材料放入油锅炸至表面金黄色晾干油备用，玉米淀粉加点水做一个芡汁备用
3
橙汁、白醋、砂糖混合后加入锅内（不加任何油）慢慢熬热至砂糖溶化后加入芡搅拌至适合自己的粘稠状态后把炸好的材料加入内快速翻炒，让材料均匀粘上酱汁
4
所有材料均匀粘上酱汁即可熄火装盘