竹报平安——创意水果沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
这是一份水果沙拉，看了有没有很赏心悦目呀？卖相好看还要味道好这才能算的上是一份成功的菜肴。
竹报平安——创意水果沙拉营养建议
-
含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
竹报平安——创意水果沙拉的食材2人份
- 黄瓜2根
- 芒果1个
- 苹果半个
- 香蕉1根
- 圣女果4个
- 葡萄干少许
- 沙拉酱2勺
竹报平安——创意水果沙拉的做法
1
黄瓜切相同大小的段，准备做黄瓜盅
2
用刀把黄瓜四圈边儿先切开口，然后用勺子把黄瓜肉挖出刮干净
3
可以用刀切去底部一些，成平面装上菜后能放的稳
4
把黄瓜盅摆好摆成竹子，黄瓜多余下来的皮剪几个竹叶、竹笋、细竹竿摆好拼出自己喜欢的样子
5
把芒果，苹果，香蕉，小西红柿，黄瓜，分别切丁，然后加入葡萄干
6
加入两勺沙拉酱到水果丁，拌匀备用
7
把拌好的水果沙拉装入黄瓜盅，一盘创意水果沙拉就做好了
成品图
竹报平安——创意水果沙拉的烹饪技巧
黄瓜盅里面可以配自己喜欢的菜，可以配水果沙拉，可以配凉拌菜，也可以配各种小炒，看个人喜好。
水果尽量切成小丁，这样比较好装盘