爆炒鱿鱼
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
爆炒鱿鱼
爆炒鱿鱼营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
爆炒鱿鱼的食材2人份
- 鱿鱼适量
- 姜适量
- 蒜适量
- 洋葱适量
- 柿子椒适量
- 葱适量
- 料酒适量
- 花椒适量
- 郫县豆瓣酱1勺
- 干辣椒适量
- 盐适量
- 生抽适量
爆炒鱿鱼的做法
1
锅内热水水开后下入姜片料酒
2
倒入鱿鱼手煮熟捞出
3
锅内热油炒香葱蒜花椒
4
倒入郫县豆瓣酱炒出红油
5
倒入煮熟的鱿鱼翻炒均匀
6
倒入干辣椒段洋葱炒香
7
倒入盐生抽调味
8
倒入青椒丝出锅
成品图
