韩式南瓜粥
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
其实不只是烤肉店，好多韩式餐馆餐前都有这种香香浓浓的南瓜粥，滋味很是清甜。因为自己很喜欢，就在用餐的时候跟相熟的店里咨询了做法。但是我做的时候有些改动，并没有加糖，依然很清甜。
韩式南瓜粥营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
韩式南瓜粥的食材2人份
- 南瓜半个
- 水1000毫升
韩式南瓜粥的做法
1
南瓜清洗干净，去掉南瓜籽
2
然后把南瓜切成适合的小块
3
汤锅内放水，把南瓜放进去煮熟(筷子轻松能扎透即可)
4
煮好的南瓜连汤一起倒进破壁机，开机打一分钟即可
成品图
韩式南瓜粥的烹饪技巧
餐前喝粥，清淡而富含水分的粥，既可以使人产生饱腹感，进而减少食量，也有利于控制体重。而且粥在胃里会形成一层保护膜，有养胃的作用