诗文 | 火腿炒花菜 |
释义 |
![]() 火腿炒花菜
我家孩子非常喜欢吃火腿肠,所以我逛超市的时候都会挑选几种火腿肠放家里,有时用来搭配炒菜或汤,味道还挺鲜香的,我认为这东西营养不如鲜肉,但偶尔吃吃无防,呵呵。 火腿炒花菜营养建议
火腿炒花菜的食材2人份
火腿炒花菜的做法
1
![]() 准备好火腿肠和花菜
2
![]() 花菜清洗干净
3
![]() 火腿肠切片
4
![]() 锅加水烧开
5
![]() 加入花菜
6
![]() 焯水煮熟
7
![]() 捞出花菜
8
![]() 锅热油,下姜蒜炒一下
9
![]() 加入火腿肠,翻炒几下
10
![]() 加入花菜
11
![]() 加点酱油,盐和鸡精调味炒匀
12
![]() 装盘
成品图
火腿炒花菜的烹饪技巧花菜清洗的时候加点盐水泡一下,可以去农药和虫子 |
随便看 |
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