手工芋圆西米露
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
芋圆西米露
手工芋圆西米露营养建议
-
含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
手工芋圆西米露的食材2人份
- 芒果适量
- 土豆适量
- 紫薯1个
- 椰汁200克
- 南瓜适量
- 木瓜适量
- 白糖，西米，适量
手工芋圆西米露的做法
1
紫薯，土豆，南瓜去皮
2
切片准备入锅蒸熟
3
蒸熟后
4
3种材料分开装，那样弄碎，然后加入3分之1的木薯粉，加入适量白糖，南瓜里面的木薯粉要多加一些，因为南瓜蒸熟后，水分多，然后多揉一会儿，手揉成长条，切一个一个的，我的是用手捏的，
5
自己吃，无所谓大小，
6
下开水锅煮飘起来就好啦
7
色相味俱全
8
木瓜去籽切丁
9
刀功不太好哈
10
西米放入开水中煮10分钟，里面没有白点，盖盖子捂一会儿，过冷水捞起
11
倒入椰汁，西米，芋圆，水果就好啦