无油南瓜烙
- 烙
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
不加1滴油免烤免炸外焦里糯超好吃巨简单平底锅就能做大人小孩都爱吃一口一个超过瘾
无油南瓜烙营养建议
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含糖量 30.17克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
无油南瓜烙的食材2人份
- 南瓜150克
- 糯米粉150克
- 白糖15克
无油南瓜烙的做法
1
南瓜切薄片上锅蒸熟
2
蒸熟后的南瓜压成泥加入白糖和糯米粉
3
揉成无干粉的面团
4
取一小块搓成圆形沾满白芝麻后整成长方形
5
平底锅内无需放油将南瓜面团放入烙至两面金黄四个边边也要烙下哦
成品图
无油南瓜烙的烹饪技巧
糯米粉的份量可以根据南瓜的含水量进行调整最终状态是柔软不粘手就行我用的一比一的比例感觉刚刚好美食教程持续更新中喜欢的朋友一定要记得关注我哦有任何问题都可以给我留言么么哒