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诗文 丝瓜炒鸡蛋
释义
丝瓜炒鸡蛋的做法

丝瓜炒鸡蛋

  • 家常味
  • <15分钟
  • 新手尝试

丝瓜汁具有美白抗衰老的作用,这个大家都应该知道,因为有很多化妆品里都含有丝瓜的成分。丝瓜里含有防止皮肤老化的B族维生素,是保护皮肤很好元素,我们可以将丝瓜搅成汁,调入甘油或蜂蜜直接敷到皮肤上。

丝瓜炒鸡蛋营养建议

  • 含糖量 1.89
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

丝瓜炒鸡蛋的食材2人份

  • 丝瓜500克
  • 鸡蛋150克
  • 40克
  • 8克
  • 3克

丝瓜炒鸡蛋的做法

1 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

丝瓜洗净,削皮

2 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

切滚刀块

3 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

鸡蛋打入碗中,打散

4 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

锅烧热,倒适量的油,葱炝锅,倒入蛋液摊熟后盛出

5 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

放丝瓜煸炒(为了减少油脂的摄入,没在放油)

6 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

加一点开水

7 丝瓜炒鸡蛋菜谱图解

熟后加摊好的鸡蛋、盐搅拌均匀即可

成品图
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更新时间:2025/3/15 9:51:48