开心土豆泥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
宝贝很喜欢的早餐，好久没做给她吃了，今天休息，有时间做了
开心土豆泥营养建议
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含糖量 11.06克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
开心土豆泥的食材2人份
- 土豆150克
- 豌豆苗2克
- 枸杞5克
- 黄油20克
- 黑胡椒粉适量
- 盐2克
开心土豆泥的做法
1
洗净豌豆苗和杞子
2
土豆煲熟
3
捞起，稍稍晾冻
4
去皮
5
用擀面杖压成泥
6
加入盐、黄油、胡椒粉、杞子，搅拌均匀
7
加入豌豆苗
8
盖好，放入微波炉叮2分钟
9
取出
成品图
开心土豆泥的烹饪技巧
煲好的土豆稍稍晾冻再剥皮，以免烫伤手