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诗文 牛奶燕麦粥
释义
牛奶燕麦粥的做法

牛奶燕麦粥

  • 奶香味
  • <15分钟
  • 新手尝试

翻捡存货,被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉,总是顾此失彼。 那就煮一锅牛奶燕麦粥,早餐或加餐,都很不错。 美味营养,节后减三斤。。。。

牛奶燕麦粥营养建议

  • 含糖量 2.38
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

牛奶燕麦粥的食材2人份

  • 牛奶200克
  • 生燕麦片30克

牛奶燕麦粥的做法

1 牛奶燕麦粥菜谱图解

用料:牛奶200克,生燕麦片30克

2 牛奶燕麦粥菜谱图解

将牛奶和燕麦片倒入锅中,

3 牛奶燕麦粥菜谱图解

置火上,中火熬煮

4 牛奶燕麦粥菜谱图解

煮沸后继续煮一分钟,

5 牛奶燕麦粥菜谱图解

熄火,盖上盖子焖数分钟

6 牛奶燕麦粥菜谱图解

再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火

7 牛奶燕麦粥菜谱图解

盛出,调味食用

成品图

牛奶燕麦粥的烹饪技巧

牛奶容易溢出,煮沸后需不断搅拌。
煮沸后熄火焖一会,燕麦片比较容易软烂,同时也比较省火。
煮好的燕麦粥可以根据自己口味加糖调味食用

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 11:21:59