牛奶燕麦粥
- 煮
- 奶香味
- <15分钟
- 新手尝试
翻捡存货，被遗忘的燕麦片跳到了眼前。感觉好抱歉，总是顾此失彼。 那就煮一锅牛奶燕麦粥，早餐或加餐，都很不错。 美味营养，节后减三斤。。。。
牛奶燕麦粥营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
牛奶燕麦粥的食材2人份
- 牛奶200克
- 生燕麦片30克
牛奶燕麦粥的做法
1
用料：牛奶200克，生燕麦片30克
2
将牛奶和燕麦片倒入锅中，
3
置火上，中火熬煮
4
煮沸后继续煮一分钟，
5
熄火，盖上盖子焖数分钟
6
再次开火，煮沸一分钟，燕麦片变成软糯状态，熄火
7
盛出，调味食用
成品图
牛奶燕麦粥的烹饪技巧
牛奶容易溢出，煮沸后需不断搅拌。
煮沸后熄火焖一会，燕麦片比较容易软烂，同时也比较省火。
煮好的燕麦粥可以根据自己口味加糖调味食用