小米杂粮粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
暖身又暖胃
小米杂粮粥营养建议
-
含糖量 46.27克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
小米杂粮粥的食材2人份
- 小米40克
- 玉米碜20克
- 白砂糖适量
小米杂粮粥的做法
1
锅里放适量清水，加入小米
2
加入玉米碜
3
大火煮开，至小米和玉米碜软糯
4
加入细砂糖
5
混合均匀
6
香甜可口，很美味
成品图
