彩虹吐司沙拉
- 煮
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
【彩虹吐司沙拉】简单又高颜值的吐司沙拉，营养满满，美好的一天从美美的早餐开始！宝宝看到这么鲜艳的食物，也会很喜欢！蔬菜可以换成任何你喜欢的蔬菜，火腿肠可以换成任何你喜欢的肉类，该焯水的焯水，该煮熟的煮熟就可以啦！
彩虹吐司沙拉营养建议
-
含糖量 21.35克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
彩虹吐司沙拉的食材2人份
- 吐司2片
- 熟鸡蛋1个
- 火腿肠1根
- 紫甘蓝适量
- 玉米粒适量
- 甜椒适量
- 芹菜适量
- 香甜沙拉酱适量
- 黑胡椒粉适量
彩虹吐司沙拉的做法
1
甜椒去籽去白色内瓤
2
焯水
3
玉米粒煮熟
4
芹菜焯水
5
紫甘蓝切碎
6
甜椒切碎
7
芹菜切碎
8
火腿肠切碎
9
鸡蛋切小块
10
吐司涂上沙拉酱
11
撒上黑胡椒粉
12
摆上切好的菜
13
美美地开吃啦