诗文 | 金枪鱼意面果蔬沙拉 |
释义 |
![]() 金枪鱼意面果蔬沙拉
在微博上,喝了一口鸡汤,“和颜悦色的人,待人情绪才能好,遇事运气才会好”,我想每个姑娘,只有吃的五颜六色,才会和颜悦色吧。 金枪鱼意面果蔬沙拉营养建议
金枪鱼意面果蔬沙拉的食材2人份
金枪鱼意面果蔬沙拉的做法
1
![]() 将鸡蛋煮熟备用
2
![]() 将所需果蔬清洗干净,控干水分
3
![]() 锅中烧水,下入意大利面
4
![]() 煮面的同时,将苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋切好备用
5
![]() 意大利面煮熟后,放入凉开水中过凉
6
![]() 将水浸金枪鱼罐头中的水分控干
7
![]() 将意面与切好的苦菊、小番茄、彩椒、黄瓜、水煮蛋混合,加入意面和奶油奶酪
8
![]() 切半个橙子,挤入适量橙汁
9
![]() 倒入橄榄油和苹果醋
10
![]() 用研磨瓶撒入适量海盐和黑胡椒碎
11
![]() 拌匀即可
成品图
金枪鱼意面果蔬沙拉的烹饪技巧选用的果蔬,可以根据自己喜好调整 |
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