冰糖雪梨银耳羹
- 煲
- 甜味
- <90分钟
- 新手尝试
秋天快到了，气候干燥，所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢，尤其是凉了后 喝到口中 甜在心中。 冰糖银耳炖雪梨总体性凉，银耳与雪梨可滋阴润肺，而冰糖为凉性，可宣发银耳与雪梨的效用，起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和，不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。
冰糖雪梨银耳羹营养建议
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含糖量 15.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
冰糖雪梨银耳羹的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳1朵
- 枸杞适量
- 冰糖适量
冰糖雪梨银耳羹的做法
1
准备好材料
2
银耳泡发后洗净，去掉根部，撕成小块
3
锅内放入适量的水，同时放入银耳，大火烧开
4
雪梨削皮切成小块，放到锅内，改小火炖1个半小时
5
加入冰糖和枸杞，十分钟后炖至冰糖融化即可
成品图
冰糖雪梨银耳羹的烹饪技巧
孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的，但是要适量，因为它是清热的食物，吃多了恐对胎儿不好，所以要适量