南瓜麦片糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
吃南瓜可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。
南瓜麦片糊营养建议
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含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜麦片糊的食材2人份
- 南瓜200克
- 麦片20克
- 白糖1勺
- 水淀粉2勺
南瓜麦片糊的做法
1
南瓜洗净，去皮，切片
2
放入锅中蒸，大概要15分钟左右
3
放凉后加入料理机打成泥
4
准备好麦片
5
锅中烧开水，放入麦片拌匀
6
加入南瓜泥拌匀
7
加糖拌匀再加入水淀粉搅匀，即可出锅
成品图
南瓜麦片糊的烹饪技巧
倒入水淀粉是要一边加入一边搅拌