牛油果奶香小馒头 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 1个它胜过3个鸡蛋，最有营养的水果，不会给孩子吃就亏了！ 牛油果作为辅食界的宠儿，绝对可以称得上是偶像实力派了。不管什么食材加上它，颜色都会变得十分清新，档次立马上去了。 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
牛油果奶香小馒头 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 33.53克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
牛油果奶香小馒头 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 牛油果60克
- 小麦粉(标准粉)100克
- 奶粉20克
- 酵母1克
牛油果奶香小馒头 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：牛油果60克、普通面粉100克、奶粉20克、酵母1克 操作时间：25分钟 难度分析：初级
牛油果剥皮，切小丁。打开后，里面的果肉是软绵绵的，并且没有黑丝，就是成熟度刚刚好，出现黑丝的牛油果就说明已经熟过头了~尽量不要给宝宝吃了
放入碗中，捣成泥。牛油果捣成泥后最好尽快制作，否则很容易氧化变色
加入细砂糖、普通面粉、奶粉、酵母。
用筷子搅拌成棉絮状
接着用手揉成光滑的面团。因为不同面粉的吸水性不同，面粉和水的比例需要酌情考虑，揉面时觉得干了加水，觉得粘手就加些面粉。
盖上保鲜膜，发酵至2倍大。
发酵完成的面团，内部组织均匀
先在垫子上撒点干面粉，面团揉搓均匀之后，再擀成约0.7厘米厚的薄饼
切成小块
盖上保鲜膜，醒发15分钟
平底锅开小火，刷上薄薄的一层油，放入小馒头
盖盖煎约7分钟，翻面继续煎5分钟
出锅，宝宝一手抓的大小正合适！口感软绵细滑，宝宝肯定会超级爱吃哦。 如果还没给宝宝吃过牛油果或者宝宝喜欢牛油果，不妨试试君君今天的方子哦~
牛油果奶香小馒头 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
牛油果的选择：
① 挑选果形饱满，用手摸一摸，轻轻一捏有微软的感觉的牛油果
② 牛油果随着成熟度的增加，果皮颜色由翠绿色逐步变深至褐色，到了褐色之后，到达软硬适中即可食用。如果买回来的牛油果是偏青色的，要放在家里等几天，等它变成熟
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu879需要的话可以私聊我进辅食群