栗子米糊
- 榨汁
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
养生功效：栗子米糊具有滋补脾胃、强筋壮骨、延缓衰老的功效，但需要注意的是栗子糖分较高，所以糖尿病患者最好少食用。
栗子米糊营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
栗子米糊的食材2人份
- 板栗50克
- 白糖30克
- 糯米70克
- 清水600毫升
栗子米糊的做法
1
准备食材：栗子50克、糯米70克 白糖30克。
2
栗子去皮，和糯米一同洗净后放入破壁机。
3
加入清水600毫升。
4
选择米糊程序启动，时间25分钟。
5
程序结束后加入白糖，再搅打30秒。
6
倒出即可食用
成品图
栗子米糊的烹饪技巧
建议加水量不要超过600毫升，否则太稀。也不要少于400毫升，否则太稠