微波柠蜜小酥饼
- 微波
- 酸甜味
- <15分钟
- 初中水平
为自己烤一盘小饼，配一杯绿茶作为下午茶真好。
微波柠蜜小酥饼营养建议
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含糖量 39.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
微波柠蜜小酥饼的食材2人份
- 面粉220克
- 橄榄油60克
- 柠檬蜂蜜20克
微波柠蜜小酥饼的做法
1
准备好食材。橄榄油倒入碗中
2
加入自制蜂蜜柠檬茶
3
均匀搅拌
4
充分拌匀至油蜜混合
5
准备好低粉
6
低粉筛入油蜜混合物中
7
面粉与油蜜混合物拌匀
8
整理好成长条状，用保鲜膜包好，入冰箱冷藏1小时
9
饼胚切成0.5CM厚片
10
码放入微波转盘
11
用钢叉扎出小孔
12
入微波炉
13
微波烘烤15分钟
14
翻一面，烘烤5分钟
成品图
