多吃没有负担的美味
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
这道美味是胡萝卜、杏鲍菇搭配，用紫洋葱替代大葱炝锅。非常普通的食材，搭配出的家常菜，多吃不长胖，营养又健康。
多吃没有负担的美味营养建议
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含糖量 5.67克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
多吃没有负担的美味的食材2人份
- 胡萝卜150克
- 杏鲍菇150克
- 油适量
- 盐适量
- 洋葱适量
多吃没有负担的美味的做法
1
胡萝卜洗干净切成片
2
杏鲍菇洗干净切成片
3
起油锅，胡萝卜入锅炒
4
杏鲍菇入锅炒后盛出
5
起油锅，洋葱入锅炒
6
洋葱炒出香味，胡萝卜、杏鲍菇入锅炒
7
加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
多吃没有负担的美味的烹饪技巧
此菜清淡，不宜添加色重味重的调味品