蒜香油麦菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
清爽可口，做法也简单！
蒜香油麦菜营养建议
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含糖量 5.04克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜香油麦菜的食材2人份
- 油麦菜1棵
- 油适量
- 盐1勺
- 大蒜2瓣
蒜香油麦菜的做法
1
油麦菜一棵，洗净后切成小段
2
大蒜2瓣去掉外皮，洗净切成小块
3
热锅加入适量油，加入切好的大蒜，煸炒出香味
4
然后加入切好的油麦菜，翻炒片刻
5
等油麦菜明显缩水后，加入一勺盐
6
然后继续翻炒，翻炒均匀后就可以出锅啦
成品图
