健康营养 养生减脂
- 烧
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
很普通的食材搭配，健康营养的一道美味，养生减脂。
健康营养 养生减脂营养建议
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含糖量 6.09克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
健康营养 养生减脂的食材2人份
- 海带200克
- 杏鲍菇250克
- 油适量
- 盐适量
- 生抽适量
- 葱姜适量
- 白砂糖适量
健康营养 养生减脂的做法
1
杏鲍菇洗干净切成片
2
海带洗干净切成片
3
起油锅，葱姜入锅煸香后杏鲍菇入锅炒
4
海带入锅炒
5
加生抽炒
6
加白砂糖炒均匀，加少许水盖上锅盖烧一会儿
7
食材熟加盐炒均匀关火，盛出享用
成品图
健康营养 养生减脂的烹饪技巧
此菜不宜添加色重味重的调味品