麻辣土豆
- 炒
- 麻辣味
- <10分钟
- 新手尝试
下饭菜
麻辣土豆营养建议
-
含糖量 12.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
麻辣土豆的食材2人份
- 土豆1个
- 木耳(水发)5朵
- 小葱1颗
- 蒜1瓣
- 油适量
- 麻辣汁适量
- 鸡精适量
- 盐适量
麻辣土豆的做法
1
土豆去皮，切小块。木耳提前泡发。葱白切段，葱叶切碎。大蒜切片
2
锅里注入适量清水煮开，放入木耳，烫熟后捞出
3
放入土豆块，煮5-8分钟，捞出备用
4
适量的油，烧热，把葱白和大蒜炒香。放入木耳和土豆块，翻炒片刻。
5
加入麻辣汁、鸡精以及少许盐，翻炒均匀
6
撒上少许葱叶，盛盘
成品图
