燕麦水果沙拉
- 其它工艺
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
有美食的晚上才不会太寂寞，夜宵你想吃什么，我只想吃份燕麦水果沙拉...
燕麦水果沙拉营养建议
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含糖量 38.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦水果沙拉的食材2人份
- 燕麦片2匙
- 黑麦片1匙
- 葡萄15克
- 石榴20克
- 圣女果15克
- 薄荷叶5克
- 沙拉酱1匙
燕麦水果沙拉的做法
1
各材料
2
麦片类用水稍为泡5分钟
3
麦片放微波炉加热2分至熟透
4
麦片放凉待用
5
水果切小块 ,一口状
6
取盘子放上较硬质的石榴
7
再放其他水果与麦片
8
挤下沙拉酱，撒点薄荷叶
9
即可食用
成品图
