黄金馒头粒
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
阴雨绵绵不想出门买菜，看看冰箱里还有一根黄瓜和一个圆葱，还有前一天煮的黑豆，鸡蛋是家里必备的食材，那就干脆来个炒馒头吧，有菜有饭一锅出，简单省事。
黄金馒头粒营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
黄金馒头粒的食材2人份
- 馒头2个(玉米面)
- 鸡蛋2个
- 黄瓜1个
- 熟黑豆1把
- 圆葱半个
黄金馒头粒的做法
1
备好食材
2
馒头切丁
3
鸡蛋打在容器里搅拌均匀，然后将馒头粒加到蛋液里拌匀
4
尽量让每个馒头粒都裹上蛋液
5
圆葱、黄瓜分别切丁
6
炒锅倒油烧热先放圆葱翻炒
7
接着放黄瓜丁翻炒
8
放裹有蛋液的馒头粒
9
加盐翻炒均匀即可
成品图
黄金馒头粒的烹饪技巧
尽量让每个馒头粒都裹上蛋液