海鲜椰子油沙拉
- 拌
- 甜味
- <15分钟
- 新手尝试
炎炎夏日，不如来碗沙拉尝尝吧！
海鲜椰子油沙拉营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜椰子油沙拉的食材2人份
- 芝麻菜15克
- 鲜虾6个
- 紫甘蓝10克
- 生菜10克
- 圣女果3个
- 水萝卜2个
- 橄榄油10毫升
- 沙拉酱10克
- 椰子油10克
海鲜椰子油沙拉的做法
1
将鲜虾洗净焯水去壳留尾，用牙签插 入虾的背部，去掉虾线
2
芝麻菜择洗干净备用
3
紫甘蓝切丝
4
生菜撕开备用
5
圣女果水萝卜切片备用
6
将蔬菜和虾倒入玻璃碗中
7
倒入椰子油橄榄油和沙拉酱搅拌均匀
8
盛出完成
成品图
