炸牛排
- 炸
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
炸牛排
炸牛排营养建议
-
含糖量 21.21克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
炸牛排的食材2人份
- 牛肉200克
- 荠菜适量
- 卷心菜适量
- 面粉1匙
- 面包屑1杯
- 鸡蛋1个
- 食用油适量
- 沙拉酱适量
- 盐适量
- 胡椒粉适量
炸牛排的做法
1
将盐、胡椒粉涂抹在牛肉表面
2
腌好的牛肉依次裹上面粉、蛋液、面包屑
3
放入热油中，中小火炸至金黄。
4
沥去油,用刀切成薄片。
5
与荠菜、卷心菜、沙拉酱一起摆盘
成品图
