红枣姜汤圆
- 煮
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效。民间有“早上三片姜，赛过喝参汤”及“十月生姜小人参”之说。 红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，也更加容易被人体消化吸收，因此能快速补充体力、增加活力，所以又被称为「东方的巧克力」，其中不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。 红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳之功效，补血效果更好。 这道红枣姜汤圆非常适合女性朋友食用，改善手脚冰凉的症状，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血补气，预防流感。
红枣姜汤圆营养建议
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含糖量 32.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红枣姜汤圆的食材2人份
- 元宵10个
- 阿胶枣6个
- 姜1块
- 红糖30克
红枣姜汤圆的做法
1
食材准备
2
红枣去核洗净
3
姜去皮洗净切片
4
锅中倒入清水，放入姜片红枣，大火煮开后转小火煮10分钟
5
放入红糖和汤圆
6
煮至汤圆浮起，即可出锅
成品图
红枣姜汤圆的烹饪技巧
锅中水量不多，放入汤圆后多晃动几次，避免汤圆沾锅