宝宝辅食 秋葵土豆泥
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，食用可预防贫血，改善视力，促进生长发育，小孩食用对身体十分有益。
宝宝辅食 秋葵土豆泥营养建议
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含糖量 12.39克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝辅食 秋葵土豆泥的食材2人份
- 土豆泥一碗
- 黑芝麻亚麻籽油适量
- 牡蛎黑芝麻粉适量
宝宝辅食 秋葵土豆泥的做法
1
准备食材
2
秋葵焯水
3
切小段
4
小碗中铺好保鲜膜，将秋葵短摆放在碗中。
5
土豆泥加适量黑芝麻牡蛎粉
6
加亚麻籽油拌匀；然后盛到铺好秋葵的小碗中压实，倒扣出来即可（网红秋葵土豆泥做好了）
7
加以简单装饰完成
成品图
宝宝辅食 秋葵土豆泥的烹饪技巧
适合18个月以上宝宝
宝宝辅食达人，想学习更多0到3岁宝宝辅食的宝妈可以私我V：zhangtingting925017 每日分享婴幼儿辅食制作，互相交流育儿知识