海鲜南瓜汤
- 煮
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
买的小南瓜准备了两种吃法，一个蒸，一个炖汤。
海鲜南瓜汤营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海鲜南瓜汤的食材2人份
- 小南瓜1只
- 虾200克
- 鸡200克
- 盐1勺
海鲜南瓜汤的做法
1
取小南瓜瓜腩
2
加入500ml水
3
打成汁
4
锅中无需加油，放入鸡皮煎出油
5
边过滤边倒入南瓜汁煮沸
6
放入鸡和虾
7
中火煮10分钟
8
下盐即可
9
关火
10
出锅装盘
成品图
海鲜南瓜汤的烹饪技巧
南瓜煮汤有些甜注意盐的加入量