猪骨煲莲藕花生汤
- 煲
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
莲藕和花生煲汤味道挺好喝的，特别是进入秋冬季这种味道重一点的汤比较惹人喜爱，我发现我老公挺喜欢喝这个汤的，本来这汤是跟猪脚一起煲的，我觉得猪脚太油腻了，所以我换成了猪骨，营养也不打折，味道也一样好喝，老公喜欢喝就好，花生也用的朋友家自己种的红皮花生，更加营养了。
猪骨煲莲藕花生汤营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
猪骨煲莲藕花生汤的食材2人份
- 猪大骨头300克
- 藕200克
- 花生50克
- 盐1汤匙
- 水适量
猪骨煲莲藕花生汤的做法
1
备齐原料：莲藕、猪骨、花生
2
猪骨洗净后放入热水中焯烫一下
3
焯烫好的猪骨放入注入水的锅中
4
莲藕去皮切大块
5
花生洗净后倒入汤锅中
6
把莲藕倒入锅中
7
盖上锅盖大火煮开改小火煮1个时候，喝之前加盐调味即可
成品图
猪骨煲莲藕花生汤的烹饪技巧
盐要最后放哦
猪骨也可以换成排骨